Meditace
MEDITACE je cesta
jak můžete jemně pracovat se svou myslí a být schopni si uvědomit, pochopit a odstranit cokoliv, co vás omezuje nebo kvůli čemu se cítíte nešťastní.
Také umožňuje poznat své pravé já a vykonat změny, které vám pomohou zvládat život snadněji a dokázat se povznést nad strasti každodenního života.
(Lynne Lauren)
Co je meditace?
V životě běžně spotřebováváme mnoho energie přemýšlením o tom, jak dělat různé věci nebo jak dosáhnout svých cílů. Když však začneme meditovat, osvobodíme se a chováme se opačně.
Naše energie se nezaměřuje na dělání, ale soustředí se na bytí, na nás samotné a na návrat k pravému já, tj. k vlastní přirozenosti. Proto meditace přináší bdělost a moudrost a může nám otevřít obzory žití, o kterých ani nevíme, že existují, doslova se zamilujeme sami do sebe a do svého života..
Meditace je cvičení, které přirozeně léčí mysl i tělo.
Jejím cílem je ztišit nebo upokojit mysl. Tím dosáhneme nehybného vědomí, bez rušení myšlenkami.
Meditovat můžete dle svých potřeb pravidelně nebo občas.
Meditace bude mít stále větší účinek.
Přestože si meditací odpočinete, neměla by být zaměňována s metodou relaxace, protože stav odpočinku je předpokladem samotné meditace.
Neuvádíte se do spánku ani se duševně nevzdalujete, neděláte si v hlavě prázdno.
Meditace je způsob, jak si vyčistit mysl a ovládat své myšlenky i emoce tak, aby ve vás působilo vaše pravé já (vyšší já = vědomí).
Nejste při ní zhypnotizovaní, zůstáváte plně při vědomí a víte, co se kolem vás aktuálně děje.
Proč meditovat?
MEDITACE představuje dodnes jediný možný způsob, jak se stále cítit dobře.
"Šťastnými či nešťastnými vás nečiní svět a lidé kolem vás, ale to, co se vám odehrává v mysli. Hledat pocit štěstí v okolním světě, ve světě mimo vás, je stejné jako hledat orlí hnízdo na dně oceánu." (Anthony de Mello)
To jací jste a jaký máte život, vychází z vaší mysli.
Svůj svět si tvoříte sami a vaše mysl je dílnou, kde vše začíná.
Volíte si, kým chcete být, kdo ve vašem životě bude přítomen a jak s ním budete jednat.
Můžete si vybrat zaměstnání, své bydliště i styl, kterým se prezentujete.
Vy jste ten jediný, kdo skutečně ovládá svůj život a nikdo další vás k ničemu nemůže přimět, pokud mu to nedovolíte.
Když jste opravdu šťastní, nepřemýšlíte a vaše mysl je klidná.
Pokud vám však připadá, že nejste dost dobří, nebo se obáváte, že se nikdy nedočkáte vytoužených věcí, opravdu se to stane.
Strachy a fobie, myšlenky o tom, že bez něčeho nedokážete žít nebo že to, co chcete, nikdy nezískáte, jsou pouze představy vaší vlastní mysli.
Ve skutečnosti vám nic nebrání žít tak, jak chcete, a být tím, kým opravdu chcete být.